İşlerin yoğunluğundan, günün stresinden, hayatın karmaşasından kaçın. Derin bir nefes alın. Ruhunuzu dinlendirin. Erkan Sports Club ile kendinizle baş başa kalmanın lüksünü yaşayın.
CrossFit genel güç ve kondisyon programıdır. Tanımlanmış 10 temel fiziksel özelliğin gelişimini hedefler.
Düzenli bir spor olarak sıklıkla eğirme olarak da adlandırılan kapalı alanda bisiklet, dayanıklılık, güç, aralıklar, yüksek yoğunluk ve toparlanmaya odaklanan sınıflarla yapılan bir egzersiz türüdür
Pilates, karın ve bel bölgesi için kuvvetlenmeyi ve sıkılaşmaya yardımcı egzersizlerin yanında duruş bozukluklarını da düzeltmeye yardımcı olan egzersizleri içermektedir.
Yoga, fiziksel ve zihinsel iyilik halini artırmak için nefes almaya odaklanan bir egzersiz şeklidir. Stresi azaltmak, sağlıklı kalmak, güç ve esnekliği artırmak için tasarlanmış bir dizi hareket, nefes egzersizleri ve meditasyon içerir.
Kick boks, yumruk, tekme, diz ve sınırlı clinch uygulamalarının bir araya getirilmesiyle oluşturulmuş eklektik bir dövüş sporudur.
Motivasyonunuzu zirvede tutacak olan profesyonel ring ayrcalığı Erkan Sports Club'da.
Olimpik yüzme havuzunda uzunluk 50 metre olurken genişlik de 25 metre olmaktadır. Derinlik ise yarı olimpik yüzme havuzunda 2 metre olurken olimpik yüzme havuzu derinliği 2,5 metre kadardır
Beslenme alışkanlıklarınızı değiştiremiyor musunuz? Size özel hazırlanmış beslenme biçimleriyle, istediğiniz formu süratle yakalayabilirsiniz.
Buhar ile yapılan sauna, vücudu nezle, grip veya bronşit gibi bağışıklık sistemini baz alan hastalıklara karşı koruma altına alır.
Gününüzün tüm gerginliğini ve stresini geride bırakın.
Reformer pilates, özel yaylı bir alet üzerinde yapılan pilates egzersizleridir. Vücudu güçlendirmeyi, esnekliği artırmayı ve duruşu düzeltmeyi hedefler. Aynı zamanda denge, koordinasyon ve kas kontrolünü geliştiren etkili bir antrenman yöntemidir.
