Protein, antrenmanlarınız sırasında parçaladığınız kasları yeniden inşa etmenize yardımcı olur. Recovery shakelerimiz protein, karbonhidratlar, vitaminlerle doludur ve uzun öğleden sonra toplantıları sırasında veya spor salonundan sonra devam etmenizi sağlamak için uzun ve yavaş bir enerji salınımı sağlar. Yemek zamanı sizi doyurur, böylece sağlıksız atıştırmalıklara veya o hızlı pizza dilimine ulaşmazsınız.. Kilo kontrolü, atletik performans ve genel sağlık için gereklidir.
Protein, kaslarınızdan en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olmak için ağır yükü kaldırır.
Çocuklara yetişmek, market torbalarını kaldırmak, antrenmana girmek. Hepsi kas gerektirir. Ve bu kasların performans göstermesi ve tüm bu aktiviteden sonra onarılması için proteine ihtiyacı vardır. Protein, tonunuzu korumanıza yardımcı olur, böylece hareket etmeye devam edebilirsiniz ve bunu yaparken iyi görünebilirsiniz.
Doğru protein, karbonhidrat ve yağ kombinasyonundan daha fazla enerji alın.
Basit karbonhidratlar, size hızlı enerji vermeleriyle ünlüdür, aynı zamanda sonraki çöküş için de. Protein, karbonhidrat ve yağların doğru karışımı vücudunuza daha uzun süreli bir enerji kaynağı sağlayabilir. Görüyorsunuz, bu makro besinlerin her biri vücudunuzun parçalanması için farklı bir zaman alır. Önce karbonhidratı, sonra proteini, sonra yağı emeceksin. İyileştirici shakelerimizin glisemik indeksi düşüktür, bu nedenle daha uzun süre daha fazla enerjiye sahip olursunuz.
Hiçbir şey protein gibi tatmin edici değildir. Shake barımız, beslenme geçmişine sahip bir şef tarafından tasarlandı. Shakelerimiz sadece sağlıklı olmakla kalmaz, aynı zamanda harika tatları olan doğal malzemelerle doludur. Daha az istek mi istiyorsunuz? Proteinin sindirimi daha uzun sürer, bu nedenle doğal olarak sizi daha uzun süre tok tutar. Kilonuzu izliyorsanız veya sağlıksız atıştırmalıklar yemeye yatkınsanız bu harika bir haber.
Yaşlandıkça, kas kütlesi ve gücü kaybederiz. Ama umutsuzluğa kapılmayın! Son bulgular bu kas kaybının kaçınılmaz olmadığını gösteriyor. Yeterli miktarda sağlıklı protein ve karbonhidrat tüketmek kas kütlesi kaybını yavaşlatmaya yardımcı olacaktır.Proteinin yaşlanmayı geciktirici etkilerinden yararlanmak için birçok uzman öğün başına 25-30 gram tüketilmesini önermektedir. Bunu direnç eğitimi ile birleştirin ve hayatınızın geri kalanında güçlü ve canlı bir vücuda sahip olma yolunda ilerlemiş olacaksınız.
Bir antrenmanın hemen ardından kaslarınızın yakıt alması gerekir. Kurtarmanız, geri yüklemeniz ve doldurmanız gerekir. Dışarıda bir sürü protein smoothie çubuğu var. Erkan Sports Club'ın Smoothie Bar'ı, önünüzde taze yapılmış en iyi doğal malzemeleri size sunmak için burada. Pek çok tarifimizden birini seçebilir veya dakikalar içinde kendi özel smoothie'nizi yaratmayı isteyebilirsiniz! ES recovery shake'in faydalarını deneyimlemek istiyorsanız bir deneyin ve kendiniz görün.
